案例分析：
Q
医生，昨天我跟朋友出去玩，回家后发现脸上、胳膊、脖子又红又痒，想着应该是阳光太强，也没放心上，晚上敷完面膜后就睡了，半夜就被疼醒了，发现严重了，有点小泡，这怎么办好?
A
考虑您这是日光性皮炎，就是我们平时所说的日晒伤，有日光性皮炎的患者最好不要乱涂化妆品，晒伤严医院就诊。
什么是日晒伤?
医院皮肤程医生说，日晒伤又称日光性皮炎，是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性炎症反应，易发生在淡肤色人群中，长期室内工作缺乏暴露于日光下机会的人。
如果突然参加室外活动或在野外长途行军，或者进行较久的日光浴后容易发生日晒伤，此种情况属光毒性反应，主要是由中波紫外线照射引起。
日晒伤的轻重随光线的强度、照射的时间、肤色的深浅和人体对紫外线的敏感性而不同。
一般在日晒2-3小时后在皮肤的暴露部位出现弥漫性红斑，伴疼痛和烧灼感，症状重者，可出现密集小水疱，晒伤面积大时，可伴有发热，头痛，恶心和全身不适。
3-4天后红斑逐渐变为暗红色或褐色，并脱屑脱色而愈。重者水疱破后呈糜烂面，约一周后结痂而愈。
引起日晒伤的原因是什么呢?
日光性皮炎是由于过度照射日光的皮肤，发生一系列复杂的急性光毒性反应而引起的。
一般发生在暴晒后几个小时内，轻者会出现不同程度的脱屑或色素沉着症状;重者会出现感冒、发烧及全身乏力的不良反应。因为夏季阳光猛烈，较易发病。
此外，医生表示，除了日光的过度照射，一些食物、药物也有可能导致人体对日光过敏。比如可能引起人们对日光过敏的食物(菠菜、芹菜)等，因为这些食物、药物里面含有光敏性物质，当这些物质在人体中达到一定浓度时，会使皮肤在日晒后，发生代谢障碍，继而导致皮炎。
因此，不要把日晒伤的原因全部归咎于日光的照射。除了避免暴晒之外，还应注意饮食的搭配和药物的选择。
如何预防日晒伤?
夏季烈日炎炎，日光性皮炎的发病率会有所增加，但只要方法得当，还是可以预防和避免该病的。
1减少外出时间或做好防护，避免日光暴晒
夏季6—8月份的10—14点式紫外线最强烈的时间，要尽量避免在这段时间外出。即使外出，也需要做好防护，如撑伞、涂防晒霜、传长袖衣衫等。
2适当参加户外锻炼，增强皮肤对阳光的耐受度
在清晨或傍晚等阳光不太强烈的时间，适当进行户外活动，可以增强皮肤的适应能力。
3多吃蔬果，增强皮肤营养
平时多食富含多种维生素的蔬果，能够补充人体的维生素C和B12，阻止和减弱皮肤对紫外线的敏感，且能促进和色素的消退，保证皮肤光滑又弹性。
4适当按摩皮肤，促进新陈代谢
进行皮肤按摩，能增强皮肤对黑色素沉着而的抵抗能力，让皮肤充满活力。
夏季是日光性皮炎的高发季节，积极地预防的工作能够尽量减少发病几率。但如果不幸患病，应当及早就诊，积极配合医生，调节饮食。
发生日晒伤该怎么办?
1
日晒伤后皮肤灼伤的紧急处理
当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时，这时可用凉开水放入冰箱冷却，尔后取出已凝结的冰块敷之。如果条件允许，还可用富含水分的面膜(冰镇后)来缓解。
2
日晒伤后皮肤疼痛的紧急处理
这种情况差不多已达到烫伤的地步，可采取冰敷（纯牛奶）。如果手部和足部晒伤时，可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之，直到肌肤感觉舒服为止，必要时可服用药物。
3
日晒伤后皮肤补水不可少
当晒伤的皮肤得到缓解之后，为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象，甚至干裂无法上妆，这时就应补充水分：首先，用含保湿成份的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。
日晒伤后早期防护可有效缓解，但如果经过以上步骤处理之后仍然感觉有瘙痒、刺痛，说明晒伤程度较重，医院就诊，皮肤科医生会根据病情给予相应药物或处理措施。
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