冬季气候干燥阴冷，皮肤很容易缺水，由此引来脱皮、干裂、紧绷不适等皮肤问题，导致皱纹产生，肌肤防御力降低，使肌肤变得容易发炎过敏，加速老化...寒风四起，白雪皑皑，在厚厚的衣物包裹之下的，显现出来的是一张干巴巴枯黄萎靡的脸，这不是恐怖片，这一幕真实的存在于你的四周，没准儿照照镜子自己都会被吓一跳！
其实这一切的根源都在于补水工作没有做到位，皮肤的保水度上去了，就会显得水润细嫩，免疫力也就会增强，整个人看上去也会显得漂亮精神许多。
先来看一下绝大多数人都存在的补水误区：一日八杯水，一招儿鲜吃遍天！
“一日八杯水”真的管用吗？
人体组织中50%-60%是水份，人体需要足够的水份补充，以维持整个生理机能正常。“一日八杯水”的理念在前几年被炒得特别火，八杯水大概是毫升左右，每日喝足八杯水，就能永葆健康与美丽。果真如此吗？
1、科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是~CC，一个健康的成年男性每天需要补充CC左右的水分；而女性、老人、小孩都不需要这么多，所以“八杯水”的理论并不适用于所有人。
2、CC的水分不一定都要从喝水这个渠道获得，因为我们每天摄入的食物、水果、蔬菜中也含有水分，尤其是水果，水果百分之90以上的组成都是水分。
3、通过喝水这个渠道只能起到补充体内水分的目的，对于皮肤缺水于事无补。而且过度饮水反而会加重身体负担，尤其是对于过滤水分的肾脏影响特别大。
拒绝冬季变“干尸”，任性也要讲方法
一、喝水固然重要，但这绝不代表喝水可以解决一切问题。
医生建议，平时喝水每天不能少于CC，但也不要超过CC，对女性而言，每天保持在CC左右的水分摄取是最合适的；而且喝水的方法很重要，如果瞬间喝进大量的水，大部分都会被过滤排出体外，“少喝勤喝”才是关键。
二、皮肤补水，要用小分子水才能吸收。
上面说了，皮肤缺水的情况下喝水是解决不了问题的，所以要从护肤的角度来给皮肤进行深层补水，而市面上一般的爽肤水润肤水大多是分子量过大的水，皮肤不易吸收。ICE富含海洋矿物质成分，可以可以通过人体细胞间的水通道进行离子置换，打开水通道，给皮肤深层补水，并且牢牢锁住水分子，达到补水保湿之功效。
ICE，即：深海矿晶离子。提取自地中海深海海床矿石中。目前主要用于再生医学上，ICE深海矿晶离子群富含76种微量元素和矿物质，与肌肤的相似度达到80％，能快速引导营养成分进入细胞底层，打开细胞间的水通道，使皮下水分保湿度达到最佳状态，对皮肤极为有帮助。
三，重点部分要分区打理
尤其在冬季，像嘴角、眼角、颈部等部位特别容易出现缺水现象，因此补起水来要特别重视这些区域的特殊护理。眼部
寒冷的冬季容易造成眼部血液循环的减弱，因此冬季眼周皮肤就比较紧绷，还有可能伴随黑眼圈等问题，解决方法是选择深层补水且有滋润效果的眼霜较好。
唇部
嘴唇在冬天干裂脱皮，这种情况要随身携带润唇膏，不要用舌头去舔，经常吃一些富含维生素E的水果也可以改善。
面部、手足
面部在每天睡前可用水润滋润型的睡眠面膜或者冻膜进行护理；冬天手脚因干燥的气候会出现蛇皮纹，出门之前一定要涂抹护手霜，使用护手霜的时候要轻轻拍打手背促进吸收，脚步可以每天在睡前用磨砂膏护理。
四，冬季皮肤保健应注意之处
1、保持皮肤滋润，科学洗浴
冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。要使用水润滋养型沐浴露。
2、保温防寒，时刻补水
冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖。随身携带清透小分子海洋型保湿喷雾，可以随时给皮肤深层补水，告别干尸症候群必不可少。
3、避免使用劣质化妆品
劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。所以一定要记住选择不含任何添加的植物型护肤品。
4、穿着宜柔和
冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。
5、注重食物保健
当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。
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