秋冬皮肤干燥难题,要这么应对

　　秋冬季，气温和湿度同步下降，空气干燥，自身皮肤的水分蒸发加快，出现皮肤干燥现象。

　　严重者可以发现皮肤上有很多的白色的鳞屑脱落，像雪花落下一样，这就是皮肤干燥的典型表现。

　　皮肤干燥会带来皮肤瘙痒，甚至引起皮肤的红斑/脱屑/皲裂等一系列皮肤问题，如季节性皮炎、银屑病、鱼鳞病和特应性皮炎等皮肤病就是秋冬季节皮肤干燥的重灾区。

　　如何告别皮肤干燥?

　　1、早晚使用保湿剂，选择更适合秋季的保湿产品，如含有矿物油、高级脂肪酸、动物源性甘油三酯、角鲨烷或透明质酸的保湿润肤类产品，适当的温水洗浴，同时减少使用碱性很强的肥皂或沐浴乳，洗澡后一定要尽快做好全身保湿，防止水分蒸发过快!(重要的话只说一遍)

　　对于有基础皮肤疾病者，更应注重保湿剂的涂抹，滋润保护皮肤，比如用维生素E乳膏、尿素软膏、硅油乳膏、凡士林、甘油、橄榄油等，每天涂抹2～3次。

　　2、告别皮肤干燥还可以食补哦~

　　维生素A对皮肤和黏膜的健康非常重要。不仅吃富含维生素A和蛋白质的肉、蛋、奶，也不要忽视深色蔬菜中丰富的维生素A。

　　维生素C的好处很多，多吃一些蔬菜水果补充维生素C也很必要。有的时候我们也建议可以考虑吃一些鱼会有帮助。