立秋之后，高温天气也开始随着秋季的到来而渐渐缓解，秋高气爽让不少人以为紫外线变弱，不需要防晒。殊不知，秋季的紫外线强度依然处在比较高的时段，平时吃点防晒食物无可厚非，但要警惕，吃了某些食物后可别出门晒太阳，否则日光性皮炎分分钟找上门。
据扬子晚报报道，“一位老太太吃了苋菜后暴晒，导致皮肤被晒得黑紫。”报道称，老太太是因为吃了感光性食物苋菜，晒太阳后诱发了植物日光性皮炎。无独有偶，一外国网友在Instagram上发了一组照片，称自己在海边晒太阳，不小心将柠檬汁弄在手上，然后双手就被柠檬汁灼伤了！据医生介绍，这也是日光性皮炎搞的鬼！
什么是日光性皮炎？诱发原因又是什么？
日光性皮炎是指，过敏体质的人吃了或接触到某种会让其过敏的光感性食物，并且在太阳底下暴晒而引起的急性光毒性炎症反应。
日光性皮炎的症状是怎样？人体食用光感性食物后，食物中的光感性物质(呋喃香豆素)会进入皮肤，和日光发生反应，引起细胞受损，裸露部位皮肤会红肿、起疹，并伴有明显的瘙痒、烧灼或刺痛感，严重的还会危及生命。
怎么判断自己是否是过敏体质？事实上，有些过敏并不是单纯食用某些食物引起的，而是综合了食物、花粉等多种因素的综合病，所以此前如果你有过过敏史，可能你也属于过敏体质哦，在食用光感性食物后出门玩耍，要注意防晒，一旦感觉不妥马上跑回室内。
大盘点光感性强的食物全在这了！
现在上市的秋季水果蔬菜中部分属光感性食物，过敏体质者若食用较多，经太阳光照射后，很容易会引发或加重日光性皮炎。
水果：柠檬、无花果、柑橘、芒果、菠萝；
蔬菜：马兰头、莴苣、茴香、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、油菜、小白菜、雪菜、荞麦、香菜；
另外还有海鲜，如螺类、虾类、蟹类、蚌类。
这么多光感性食物也记不下啊！一般来说，气味明显的蔬菜是光感性蔬菜的概率比较大，大家牢记这一原则就大概能猜到哪些就是了。
玻璃心憋哭！诱发日光性皮炎没那么容易
柠檬汁涂在手臂暴晒会被灼伤？是否每个人都会酱紫？有记者亲身试验，在34℃的高温下，将柠檬汁涂在胳膊上，并在太阳底下暴晒半小时，然而只是胳膊被晒红了，并没被晒成重伤。这到底是怎么一回事？
其实诱发日光性皮炎，要满足3大条件，首先，个人属于敏感(过敏)体质；其次，食用了光感性食物；最后，接触了紫外线，例如晒太阳。如果不满足其中任何一个条件，是不会诱发日光性皮炎的，大家也不需要太过担心。
所以说，即使你喝了柠檬水后出门暴晒，假如你不是过敏体质或者有过日光性皮炎史，那么也不会有问题。但还是要提醒大家一点，即便没诱发日光性皮炎，被太阳晒黑也很不值，所以想美白，感光性强的食物尽量别多吃。
无辜被日光性皮炎放倒？Mark3招护理
一旦得了日光性皮炎，不能用手抓挠瘙痒处，避免继发感染，另外也不要洗热水澡，以免加重病情。那么怎么破？
1、服用脱敏药物。稍微严重的可以服用脱敏药物，并服用维生素C和维生素B族药物，建医院处理，避免情况变严重。
2、冰敷散热。用毛巾包裹碎冰敷在伤口处，每天3-4次，每次20分钟。如果情况没有缓解，可以在晒伤后24-28小时内服用布洛芬。医院检查比较靠谱。
3、对于症状较轻的，可用芦荟胶抹在晒伤部位，发现不妥时，建议及时就医治疗。
和皮炎说拜拜！KO日光性皮炎3tips
1、防晒霜。出门时，最好涂抹具有一定指数的防晒霜，并避免在紫外线最强的时候出行。
2、穿浅色衣物。出门最好穿浅色、宽松的长袖衣物，遮阳镜、防晒帽都准备好。
3、过敏体质的成人或者小朋友，出门之前最好别吃光感性食物哦，避免被日光性皮炎纠缠。
福利来了！吃什么食物能防晒？开课啦！
NO.1石榴
石榴是一个强劲的帮手，它能帮你清除自由基，让暴露在外的肌肤免受自由基攻击。
NO.2绿茶
绿茶的强抗氧化效果可是不得了，喝了不仅给你的胃清凉的感觉，而且它含有的茶多酚还会分布在身体各个角落，保护你的器官。绿茶多酚还能帮你KO自由基哦。
NO.3西红柿
西红柿含有的类胡萝卜素能防止紫外线伤害肌肤，对防晒有重要贡献。
NO.4三文鱼
三文鱼能补充维生素D，但和防晒有啥关系？肌肤被晒过度会令细胞中的维D减少，从而造成皮肤损伤，提前吃点三文鱼补充维D，肌肤会更健康。
平时周末带宝宝出去玩的爹地妈咪们，可能会觉得给宝宝抹防晒霜更方便省事吧？但宝宝的肌肤还比较柔嫩，真的可以抹防晒霜吗？宝宝几岁可以用防晒霜？各位爹地妈咪快戳了解宝宝防晒知识，提前备课吧！
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