生活小妙招,教您轻松改善头皮脂溢性皮炎_检查诊断

很多小伙伴问小云头皮脂溢性皮炎到底应该如何护理呢？小云提示哦小伙伴们不要盲目的去使用产品，要根据自己的实际情况，对症治疗，在生活中我们还要多多注意以下这些小细节，可以针对性改善症状较轻的头皮脂溢性皮炎！

当自己脱发情况已经超出了正常范围了，医院去了解情况，经医生诊断分辨，确定病因后对症下药，这样才能有效治疗脱发。市场上有些激素药并不能起治疗作用，结果拖延了治疗时机，让脱发进一步加深。

注意减少糖类、动物性脂肪、辛辣刺激食物的摄入。与此同时勤洗头，可用硫磺香皂或硼酸皂。生活压力过大的小伙伴，要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗、劳逸结合，尽量做到保证睡眠，以有利于头发的生长。

电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。因此每天应该多喝茶来抵抗电子辐射给人带来的不利影响，同时也使得皮肤和毛发不易衰老，达到防止脱发的目的。

日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。大量饮酒也会导致脱发，尤其是辛辣的白酒，会使头皮产生热气和湿气，损害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，毕竟也含有酒精的成份，饮用应适量。

有人认为，头皮油脂分泌旺盛，造成油脂过多，从而增加洗头的次数。一般冬天3-4天洗头一次，夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激。而隔太久才洗头则易滋生糠秕孢子菌，使脱发加重。这一点对于那些常常掉发的人来说及其重要，所以，适当洗发才能起到防止脱发的作用。

多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物。油性分泌多者，多食一些粗纤维食品与杂粮，对控制头发的油腻有所帮助。同时应限制脂肪的摄入，少吃糖类食物，勿饮浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

以上就是关于脂溢性皮炎的一些小妙招，在这个冬季，多多注意生活的小细节，其实很多时候，棘手的皮炎问题就会慢慢消失。