脂溢性头皮炎别张狂日常护理做到位才关

　　脂溢性头皮炎相信大家都不陌生，很多人对于它的症状也是了然于胸，除了头皮爱出油会导致头部臭烘烘之外，它带给患者莫大的困扰就是脱发了，脂溢性头皮炎的关键就是要及时治疗，除了及时治疗以外，日常护理必不可少。

脂溢性皮炎患者的饮食护理

1宜食入富含维生素A、B2、B6的食物

因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。2忌食辛辣刺激性食物因刺激性食物可影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响治疗。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。3忌食油腻食物油腻食物主要是指油脂类。这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，使病情加重。同时，还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的康复。

　　脂溢性皮炎患者的日常护理

1调节饮食患者要穿着柔软且宽松的全棉内衣。调节饮食，限制酒类、辛辣饮食，保持大便通畅，积极治疗胃肠道变。不吃刺激性食物。2勤洗头洗头一般3~5天洗一次，宜用硫磺软皂，禁烫洗和搔抓。3减少刺激　脂溢性皮炎反复迁延不愈、皮肤局部增厚粗糙的重要原因是剧痒诱发的挠抓，所以患者要树立起这个病可以治好的信心，避免用力挠抓、摩擦及热水烫洗等方法来止痒。这是切断上述恶性循环的重要环节。4精神放松要保持生活规律和充足睡眠，精神要愉快，按时睡觉。患者要放松紧张情绪，保持乐观，防止感情过激，特别是注意避免情绪忧、紧张、焦虑、激动，生活力求有规律，注意劳逸结合。5勤理发若头部有脂溢性皮炎症状应保证头发长度不过短，尽量避免理类似平头的发型，从而预防患处与空气污浊物接触导致发炎等症状。6清洁工具

脂溢性皮炎患者在洗脸洗头时，尽量不用肥皂，更不要用热水烫洗止痒。因为皮脂溢出主要是皮脂腺功能亢进，常用热水、肥皂洗去皮脂，由于刺激作用，会使皮脂腺更为活跃，加重皮脂溢出。

　　治疗期间要保持良好的心态，因为好的心态能够辅助治疗，反之坏的情绪会使病情迁延难愈。

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