逃脱不了的脱发，中医教你自己医好它
“青丝秀发，缘系百年。”就像周润发的这则广告一样，拥有一头乌黑、柔顺、亮泽的长发不仅让女人向往，也让男人着迷。其实，一头秀发的诱惑绝不仅仅限于“美丽”，而是它们在更多时候扮演着表现个性，营造浪漫的关键角色，而呵护秀发就绝对成了现代人健康、美丽的重要法则。而如今由于生活节奏加快，生活压力过大，从而造成了人们因精神压力过大发生脱发的现象。
脱发的原因有很多，有生理性的，如妊娠分娩后脱发；有病理性的，主要由各种疾病引起。最初为小片脱发区，一片或几片，无自觉症状。少数病人在短期内头发可全部脱落，故称普秃。斑秃大多可以恢复。新生长的头发，呈细软黄白色的毫毛，逐渐变粗变黑，直到恢复正常。脂溢性脱发，又称男性型脱发，俗称秃顶。多见于青壮年男性。总之，不论是哪一种脱发，都在影响着人们的生活和工作。今日，小编从中医的角度为大家科普一些脱发及斑秃的病症及治疗的知识，希望能给你提供帮助，还你一头靓丽的秀发。
脱发是一种常见的皮肤病，有许多人包括很多医生总把脂溢性脱发与男性脱发混为一谈，其实这是一种混淆不清的谬误，因为脂溢性脱发除了有与男性脱发相同的雄性激素水平异常的原因外，还具有其本身所独有的原因和特征。脂溢性脱发是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，其症状为患者头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的壮年。患者一般头发细软，有的还伴有头皮脂溢性皮炎症状。开始逐渐自头顶部脱发，蔓延及额部，继而弥漫于整个头顶头皮油腻而亮红，结黄色油性痂
多数患者是精神压力过大，或家族遗传。
膀胱、输尿管、肾脏、肾上腺、脑下垂体、肝脏、胆、甲状腺、甲状旁腺、淋巴腺
1、忌吃辛辣刺激食物，如辣椒、大蒜、胡椒、芥末、茴香、辣酱等。
2、忌吃油煎、油炸的食物。
3、忌生活压力过大、情绪不稳定。
4、忌吃加工腌制食品，如腌榨菜、久腌泡菜、皮蛋、咸蛋、泡面。
斑秃俗称“鬼剃头”，是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病。斑秃病变处头皮正常，无炎症及自觉症状。
本病病程非常缓慢，可自行缓解和复发。如果整个头皮毛发全部脱落称为全秃；如果全身所有毛发均脱落者，称普秃。此病与免疫力失调、压力突然加大有一定关系。
1、突然出现脱发斑，其数目及大小不定。
2、脱发处的头皮及其他头发并无异常，亦无主观症状。
3、范围大者可致全部头发脱落，甚至出现眉毛、腋毛、阴毛、胡须等亦完全脱落的普秃状况。
4病因：遗传、工作压力、节食减肥、清洁不当、染发剂带来的化学污染和激素分泌问题。
斑秃患者可以选用针灸疗法，选取百会穴、头维穴、阿是穴为主穴，选取翳明穴、上星穴、太阳穴、风池穴，每次选择2—5个穴位（阿是穴必选），疗效不明显的时候，酌情增加配穴。留针15—20分钟，每日1次，每次为一个疗程。
也可以选用刮痧疗法，选取头部的风池穴、风府穴，背部的肝俞穴、脾俞穴，上肢的合谷穴，运用平刮法，每个穴位刮拭40次。
枸杞黑芝麻粥：枸杞子10克，黑芝麻30克，粳米克。同煮粥，早晚分食。
黑豆核桃桑葚粥：黑大豆30克，核桃仁10克，桑葚子｜0克，红枣5颗粳米50克。同煮粥，每日1次，可连续食用，适用于肾亏血虚所致的斑秃！
空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
注意帽子、头盔的通风，头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。
感冒预防有妙招，你知道多少？
感冒是风邪病毒从人的口鼻和皮肤中侵入进人体，多发于冬春季节，有鼻塞、流涕、咳嗽、发热等症状，是一种常见的外感症状。感冒病情虽轻，但发病率较高，影响学习和工作，应积极预防。幼儿有慢性肺病及年老体弱者常会并发肺炎，严重影响人体健康。
感冒起病时鼻内有干燥感及痒感、打喷嚏、全身不适或有低热，以后渐有鼻塞、嗅觉减退、流涕、鼻黏膜充血、水肿、有大量清水样或脓性分泌物等。
感冒的发生主要原因有：体虚，抗病能力减弱，当气候剧变时，人体不能适应，邪气乘虚由皮毛、口鼻而入。偏寒者，肺气不宣，阳气郁阻，毛窍闭塞；偏热者，热邪灼肺，腠理疏泄，肺失清肃。感冒虽以风邪多见，但随季节不同，多夹时气或非时之气，如夹湿、夹暑等。
想要远离感冒，首先要加强锻炼，增加身体的正气，提高抵御外邪的能力，最好养成经常锻炼身体的习惯，例如慢跑等。其次，还要搞好个人卫生，保持室内的环境卫生，注意室内的通风情况，经常开窗换气。另外，还要注意保暖防寒，避免着凉，注意随着季节变化增减衣物。如果不慎患上了感冒，还要注意避免交叉传染，可以在室内熏蒸消毒，一般家庭用白醋就可以。
可以自我按摩迎香穴和合谷穴，迎香穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中；合谷穴在手背，第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
也可以选用刮痧疗法，用刮板刮拭肺经的中府穴附近，风热感冒加刮大椎穴、风池穴，鼻塞加刮迎香穴，头痛加刮太阳穴。
贯众叶克，荆芥、苏叶、防风各30克，薄荷20克。水煎取汁混入水中浴足，用于发汗解表。
预防也可选用，每晚用较热的水泡脚15分钟，水量没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
经穴：内庭、大都、太溪、复溜、侠溪、太冲、公孙
奇穴：1号穴、17号穴、24号穴、25号穴
受冷后立即服用生姜红糖茶。常用药物有克感敏、帕尔克、泰诺感冒片等。如有咳嗽，可用棕色合剂、半夏露等。咽痛时可服润喉含片，一般情况下不宜用磺胺类或抗生素类药物，如并发鼻窦炎、中耳炎或肺炎时，可考虑使用。
世界强化免疫日，小编帮你提高免疫力
今天是“世界强化免疫日”，估计今天的各大网站、论坛、新闻平台都是所谓的“强化免疫”。世界强化免疫日是年第41届世界卫生组织大会为消灭脊髓灰质炎而设立的。主要就是通过疫苗有效的做到疾病预防。而中国自古以来就有“治未病”一论，“治未病”是通过饮食起居、情志调理、运动疗法及中草药等多种措施，调养体质，调理身体阴阳气血等平衡，增强人体抗病能力，让人体少生病、不生病，纵使得病也能尽快痊愈，痊愈后少复发。虽然两者有不同点，但相信还是有共同之处，就是都是在提前预防疾病发生。由于今天全是针对“强化免疫”的各种新闻、常识等，小编不想跟风上，但同样也为大家推出一些治疗理念。
有人说，以“吃”治未病才是最高境界，小编也是这么认为的，毕竟不用良药苦口或扎针痛苦。现在很多人总是疲劳，在“亚健康状态”中，这是个临界点，现代医学的解释是疾病的临界状态，也就是说，你再往前走一步，就不是亚健康了，而是生病了。中医学虽然没有亚健康这个词，但早就有调理保养理念。今天小编就为大家推送几种提高人体免疫的食谱。
原料：水发腐竹克，鲜蘑菇克。
调料：精盐1/2小匙，味精少许，料酒、鲜汤、香油、植物油各适量。
制作步骤
1、水发腐竹洗净，切成3.5厘米长的段；蘑菇去蒂，洗净，切成厚片。
2、锅置火上，加入植物油些至七成热，放入腐竹段、蘑菇略炒。
3、再加入料酒、鲜汤，用大火煮沸，盖上盖，转小火焖10分钟。
4、然后加入精盐、味精调匀，继续用小火烧约2分钟，淋入香油，出锅装盘即成。
营养功效
蘑菇含有丰富的蛋白质及多种矿物质，能够增强人体免疫力和抗菌能力。腐竹营养价值较高，含有丰富的钙，对儿童的骨骼生长极为有利。
原料：银鱼克，面粉克，明矾末、鸡蛋黄各适量。
调料：葱末、精盐、味精、花椒粉、白胡椒粉、料酒、辣酱油、白糖、淀粉、香油、植物油各适量。
制作步骤
1、银鱼去头、肠、尾尖，洗净后放入碗内，先加料酒略拌。
2、再加入白胡椒粉、花椒粉、白糖、精盐、味精、鸡蛋黄拌匀，然后加入淀粉、面粉、明矾末拌匀⑧。
3、银鱼放入五成热油锅中，用漏勺抖散，炸至棕黄色，捞出稍晾。
4、待油温升至七成热后，再放入热油锅内复炸至金黄色，捞出沥油。
5、锅中加入香油烧热，先下入葱末、辣酱油爆香，再放入银鱼翻炒均匀，出锅装盘即可。
营养功效
银鱼具有高蛋白、低脂肪、极富钙质之特点，适宜孩子食用，银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增强免疫功能。
原料：牛尾1根，白萝卜1/2根，青笋1根。
调料：葱段、姜片、鸡汤、精盐、味精、绍酒各适量。
制作步骤
1、将牛尾放入温水中泡软，再用小刀刮净表面，由骨节处断开。
2、锅中加入清水烧开，先下入葱段姜片，再放入牛尾焯透捞出，冲洗干净，然后放入汤碗内，加绍酒、精盐、葱段姜片、鸡汤，上屉蒸约2小时至熟烂。
3、将白萝卜、青笋去皮挖成圆球，用沸水煮透，放入蒸牛尾的汤中，后加味精蒸20分钟。
4、将碗中浮油撇去，捞出葱、姜即成。
营养功效
此汤营养丰富，具有补中益气、滋养脾胃、强筋骨、化痰之功效。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长。
原料：土鸡半只，竹笋2根，干香菇5朵。
调料：精盐18克。
制作步骤
1、土鸡洗净，切块；竹笋去皮，洗净，切块；干香菇泡软，去蒂。
2、压力锅中放入鸡块、笋块、香菇以及10杯水，盖紧锅盖煮开，再焖煮10分钟，打开锅盖，加入精盐调匀即可。
营养功效
此汤营养丰富，具有补气养精、提高机体免疫功能、防癌抗癌、延年益寿之功效。
你有强迫症吗？多了解一些，困扰就少一些
很多人都不知道自己得了强迫症，因为他们不愿意承认自己是强迫症患者，或者因为大家对强迫症的知识了解的太少，今日小编领你详细了解一下强迫症的临床表现和治疗，希望能给你提供一些参考。
强迫症是一种以强迫症状为主要表现的神经症。强迫现象在一些正常人中也可发现，如出门时房门关闭后再推一下看看是否关紧，睡前看看煤气、门窗是否关好等，这些都出于谨慎小心，但不会反复出现，不会认为是强迫而苦恼。而强迫症的特点是有意识的自我强迫和反强迫同时存在，两者的尖锐冲突使患者焦虑和痛苦，患者体验到，观念或冲突来源于自我，但违反他的意愿，遂极力抵抗和排斥，但无法控制，患者认识到强迫症状是异常的，但无法摆脱。病程迁延的强迫症可表现为仪式动作为主，而精神痛显著漏减轻，此时患者的社会功能则严重受损。
强迫症的临床表现多种多样，大体可分为强迫观念和强迫行为两类。
1、强迫观念中比较常见的是强迫怀疑，如反复地怀疑煤气、门窗是否关好等，无法放心，常常伴有反复检查的强迫行为。强迫回忆是对过去做过的事、说过的话反复地回忆。强迫性穷思竭虑的患者总是想一些无关紧要的、毫无意义的事情，如“人为什么只生两只手”，“1十1为什么等于2等。强迫性对立思维是指患者脑子中总是出现与自己意愿相反的念头，如虔诚的基督徒反复出现亵渎上帝的念头，道德感很强的人反复出现淫秽的念头，母亲脑子里反复出现杀死自己孩子的冲动念头，常使患者痛苦不堪。
2、强迫行为常继发于强迫观念。可以表现为强迫洗涤，因为怕脏，怕沾染细菌、污物，怕被传染，而反复不停地洗手、洗衣物。继发于强迫怀疑可出现强迫核对、检查，反复检查门窗、煤气有否关好，反复检查核对帐目有没有算错；强迫计数的患者反复清点马路旁的电线杆，高楼的楼层，总认为自己没有点对，欲罢不能；强迫性仪式动作是患者为了减轻紧张焦虑使自己放心而形成的一套刻板重复的动作，如坐下之前先在椅面上拍两下，再在椅背上拍两下。有的患者症状比较单一，大部分患者会合并几种强迫症状。
强迫症的治疗包括心理治疗和药物治疗。
1、心理治疗以系统脱敏或反应预防对强迫行为疗效较好；而对于强迫观念，认知治疗有一定的疗效。另外，森田治疗对强迫症也有一定的疗效。
2、药物治疗中氯丙咪嗪被认为是第一个具有肯定的抗强迫作用的药物。选择性5—HT再摄取抑制剂，如帕罗西汀、氟西汀等都有较好的抗强迫作用，而且不良反应较氯丙咪嗪少。若药物治疗与心理治疗相结合，则会取得更好的效果。
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