这是冬季大多数人正在遭受的皮肤病症

一到冬季，很多人的皮肤就开始出现干燥、掉皮、起纹路这些常见的症状，痒便开始遍及全身。

冬季皮肤瘙痒是常见症状，但是，为何冬季容易出现皮肤瘙痒呢？出现了皮肤瘙痒该怎么办呢？冬季的皮肤防护措施该如何进行呢？

首先，什么是皮肤瘙痒？

瘙痒是一种难以定位、不能适应、往往令人不愉快的主观感觉，可激发搔抓的欲望，无原发性皮损，且越痒越抓，越抓越痒，由此建立了一个恶性循环，导致瘙痒迁延不愈。

严重者皮肤损害，出现皮疹，演变为干性湿疹或慢性单纯性苔藓(神经性皮炎)，既有身体的痛苦，也有因为皮肤外观的不雅而产生心理上的压力。

尤其在冬季，更容易出现皮肤瘙痒，最常见的就是冬季瘙痒症，除此之外，也要警惕某些内科疾病发出的危险信号：如肝病/胆汁淤积症、糖尿病、甲亢等等。

为什么冬季会出现皮肤瘙痒这个症状呢？

究其原因，主要是天气干燥寒冷，洗澡过勤、洗澡水过热，皮肤油脂分泌减少、维生素缺乏等。

当气温降低时，人体为了减少散热，就关闭了部分的毛细血管，皮肤的血流量就减少，汗液、皮脂的分泌也就随之减少，皮肤的湿度下降，主要的表现就是皮肤干燥，容易出现皮肤的瘙痒。

特别是老年人，由于代谢水平下降，皮肤萎缩，就比起年轻人更容易发生瘙痒症。同时过长时间的洗澡会将人体表面的皮脂膜洗去，缺乏皮脂膜保护的皮肤将会变得干燥起皮，随之而来的便是瘙痒不已。

那么我们该怎么防护，保养我们的皮肤呢？

1、洗澡时间不必过频过久

建议每周洗澡1~2次即可。在洗澡的时候，水温不要太高，虽然烫洗后，当时感觉很舒服，但皮脂减少后，瘙痒便随之而来了。同时少搓澡、少用洁肤品，沐浴后使用保湿产品滋润皮肤。

2、室内保持一定的湿度

冬天居室内可摆放一盆水以增加空气湿度，或使用加湿器，能减少因使用空调或暖气导致的温度过高、空气干燥，从而引发皮肤瘙痒。

3、减少对皮肤的刺激

①选择纯棉的贴身衣物，最好是浅色衣装，真丝、羊绒等材质对皮肤也会造成一定刺激；

②辛辣食物、酒、咖啡等，对皮肤均有刺激，皮肤干燥者应少进食；

③保证睡眠，使皮肤有足够的时间自我修复、自我调节。

4、加强皮肤锻炼

增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可坚持冷水洗脸、冷水擦身等。

5、在医生指导下用药

可以适当使用止痒药膏来止痒，但不要随意使用含激素的外用药，具体用药需要听从皮肤科医生的建议。瘙医院皮肤科就诊，在医生指导下用药，一定不要擅自长时间使用激素软膏，以免带来许多不良反应。

6、有系统性疾病需及时就诊

患有系统性疾病如糖尿病、肝功能异常、肾功能损害、湿疹、银屑病等的患者，需要及时治疗原发疾病。

7、注意饮食调理

当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，因而要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。尽量少吃辣椒、葱、蒜，少喝酒和浓茶等。

冬季皮肤瘙痒的确太难受了，一不小心还会挠出皮肤病，所以大家在冬季一定要做好防护，远离皮肤瘙痒。

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