大家身边都不缺乏一群吵着嚷着要将减肥进行到底的人，然而减了几年，大多数人都效果欠佳，稍好的情况是瘦了，然后一个没忍住就反弹了！我从大学就开启了减肥之旅，试过无数种减肥方式、减肥产品，然而都没有多大效果，瘦了后紧接着就反弹是常见的事儿，宝宝心里苦，但是宝宝不说！现在已经是宝宝妈妈的我竟然减肥成功，一个月减掉了15斤多，脱敏阶段也无反弹。其实，原来，减肥并不难，重点在你必须明确减肥不等于减重，而是减掉多余的脂肪！减一次肥苗条一辈子！下面边给大家讲我的减肥辛酸经历，边教大家正确减肥打开方式！！
胖妈咪：
瘦妈咪：
人瘦了，不仅人年轻了、体态优美了，而且精神面貌也焕然一新！！大家有木有觉得呢？
为什么呢？因为肥胖带来的疾病和影响危害甚大！这里乐乐妈咪必须要给大家普及一下：
肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并不是人们视为的“健康”标志。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。难怪有人说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。
一、是健康长寿之大敌
据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多二～六倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高四～六倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。据报导超重10％的45岁男性，其寿命比正常体重者要缩短４年，具日本统计资料表明标准死亡率为百分％，肥胖者死亡率为.9％。
二、影响劳动力，易遭受外伤
身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓，也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。
三、易发冠心病及高血压
肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。
四、易患内分泌及代谢性疾病
伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调。
五、对肺功能有不良影响
肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，最后导致心肺功能衰竭。
六、易引起肝胆病变
由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进，就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石，有报道患胆石症的女性50～80％是肥胖者。在外科手术时，约由30％左右的高度肥胖者合并有胆结石。胆石症在以下情况下发病的较多：肥胖妇女，40岁以上，肥胖症者与正常体重的妇女相比其胆结石的发病率约高六倍。
七、会增加手术难度、术后易感染
肥胖者会增加麻醉时的危险，手术后伤口易裂开，感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者为多。
八、可引起关节病变
体重的增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛。
了解了肥胖的危害，那么我们更加需要专注于减肥这件事业！！
8天对比照（效果看得见！！）：
接下来科学数据分析（数据来自清华同方的体脂称）：
减肥前：
减肥中期：
根据科学的数据分析，科学的减肥，每天给身体打分，每天都北京看白癜风要多少钱北京有没有专业看白癜风的医院
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