夏季日光性皮炎怎么预防,这四招你不得不知

所谓日光性皮炎就是指的正常皮肤经太阳暴晒之后出现的一种急性炎症反应，因为是日晒引起的，所以夏天时日光性皮炎的多发时间段。一般日光性皮炎表现为红斑、水泡以及皮屑等，是一种可以通过预防手段来进行防治的皮肤疾病。那么夏季的日光性皮炎要怎么预防呢?

1、日常洗澡不要太用力

之所以会发生日光性皮炎主要是因为皮肤过于脆弱，对太阳光线的耐受性过低。而洗澡时过于用力搓洗皮肤，会破坏皮肤表层肤质。所以在夏季洗澡时最好只用沐浴露洗，而不要每天都去搓洗，一般搓澡一周3次为最多。

2、春季多晒太阳

春天的时候一定要多晒晒太阳，增强皮肤对太阳光线的抵抗能力。在晒太阳的时候尤其要注意一些夏天可能会裸露在太阳底下的部位，晒一晒春季不那么强的太阳，可以增强这些部位的耐受性，夏天才不容易出现日光性皮炎。

3、夏季注意防晒

夏天来临之后就要十分注意防晒这个问题了，出门之前可以选择涂抹一定的防晒霜，在户外行走时可以选择打防晒伞。尽量避免在十点至下午四点这个时间段外出，尽量避免太阳暴晒。如果必须出门，可以选择穿一件薄薄的长袖防晒外套。

4、循序渐进参加户外活动

想要终结日光性皮炎最根本的办法还是增强皮肤对于太阳光线的耐受性，多参加户外活动时可以增强身体抵抗能力，也能让皮肤慢慢增强耐受性的一个办法。在平时生活中，可以选择先早上出门，在慢慢出门推迟时间，循序渐进的增强皮肤抵抗能力。

日常护理小技巧

1、皮肤护理

日光性皮炎患者在平时要多注意皮肤的护理，可以采取以下方法：局部治疗日光性皮炎较轻时可外擦参肤霜，涂在患处，能有效缓解症状，有水疱时，可用针头将水疱刺破后用消毒棉球将疱液擦净，再用无菌纱布包扎。洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。

2、调节心态

调节心态是对日光性皮炎有一定的疗效，这主要是因为神经刺激使脑下垂体无法正常运作，促使肾上腺激素增加，刺激黑色素细胞制造更多的黑色素，影响康复。

3、饮食护理

饮食护理作为一种辅助治疗，对日光性皮炎具有一定的效果。科学家认为，番茄红素能中和暴露在阳光紫外线下的皮肤所产生的有害分子。多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。

皮肤虽然需要长时间管理，

但是通过以上几点

可以有效改善皮肤症状，

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