艾葛妮丝middot鲜药灸冬病夏

湿气的来源

脾肾阳虚，运化水液功能障碍引起体内水湿停滞。如：

因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；

虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿。

外湿除了因气候潮湿，久居湿地引起外，更容易通过穴位进入体内。如：

1肚脐部位的“神阙穴”

从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。

2腰部的“命门穴”

从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。

自我诊断

起床时——看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

如厕时——看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。

洗漱时——看舌苔

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;

如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;

如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

小提示

体胖的人湿气重！

很多胖人看似壮实，实为虚寒，特别是肚子上脂肪多的人，更不能忽略他们体质的寒性。如果你去摸他们的皮肤，一般都是凉凉的，就是因为他们的身体自己缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。

爱睡觉的人湿气重！

脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以小小的年纪就容易犯困。

千寒易除，一湿难去

怎么办

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

为何夏季坐灸祛湿如此有效？

《黄帝内经》提出“春夏养阳、秋冬养阴”，冬病夏治也由此应运而生。在阳气最旺的夏季坐灸，与艾火的纯阳合在一起，双重阳气作用于人体病灶，可有效祛除寒湿，打通经络。下面我们就和大家分享一下夏季坐灸的好处以及祛寒湿的方法，为您之后的夏季养生打好基础！

1.夏季坐灸温肾壮阳，元气充足。

元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。总之，元气充足的表现是真正意义的健康特征。古时医家常用“神奇”来说明灸疗的功效和作用。坐灸可培补肾气，振奋肾经，使阳气盛行，具有温肾壮阳，回阳固脱之效。

2.夏季坐灸延年益寿。

宋代名医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命，延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。中老年人，如果在夏季坚持坐灸，不光可以解决尿频尿急、前列腺问题，还可以强身健体，延年益寿。

3.夏季坐灸修心养性，也是最佳时机。

从中医的角度讲，夏季人体正处于散发的时令，天时的阳气与坐灸的纯阳之气进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气排出体外。因此，血液会越来越清净，身体也得以轻松，清净自然。所以，夏季坐灸既能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

夏季艾灸需注意辨证体质

夏季是艾灸的最佳季节，但也需辨证体质，如纯阴虚体质不宜艾灸，而有阴虚的复合体质艾灸不宜不过热过久。

最好在艾灸前，先用检测一下体质。测完体质后，并选择与体质对应的艾灸。

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