西宁白癜风医院 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml秋冬时节，在辛苦的工作回家之后，最享受的就是洗一个热水澡，洗澡可以冲洗干净身上的脏东西，不仅如此，还能促进人体的血液循环，洗去一身的疲惫。许多人认为洗澡作为一件轻松的事，想怎么洗就怎么洗，其实不然，无论男女，洗澡时，这5个错尽量别犯，有损健康和寿命，早知道早好。
洗澡时不能犯的错误有哪些
“错误”一：喜欢用烫水洗澡。尤其是女性，洗澡时水温普遍高于男性，因为女性大多数体寒，更高的水温会让她们更舒服。其实洗澡水的最佳温度在40摄氏度左右，这个温度的水最能消除人体的疲惫感，高于这个温度很容易对皮肤造成伤害，导致皮肤表面的油脂被溶解，很多女性秋冬身体皮肤就会很干燥，也有一部分这个原因。不但如此，长时间的高温会导致浴室水蒸气弥漫，环境温度也会升高，就像蒸桑拿一样，导致皮肤毛孔张开，容易寒气入体。
“错误”二：晚饭后就洗澡。很多人在工作一天后想快速地吃完晚饭，然后洗澡上床，其实刚吃完饭洗澡对肠胃十分的不好，吃完饭后，血液循环集中于胃部，用于消化食物，身体其他部位的血液流动减慢，这个时候洗澡会使皮肤的血管扩张，导致血流量增加，这样就会致使消化道对食物的消化能力减弱，很可能导致消化不良，有时还会造成胃食管反流，所以晚饭后一小时内尽量不要洗澡。
“错误”三：洗澡的时间太长。有些人就很享受洗澡的时光，让人十分放松，更能清洁得更加到位，其实不然，长时间洗澡就会导致身体中的乳酸浓度降低，反而有越洗越累的感觉；其次皮肤长时间与水接触就会起皱、脱水，导致皮肤越来越干燥，长此以往，皮肤的抵御机制就会下降，更容易感染皮炎等皮肤疾病。而且洗澡时间太长回事浴室内氧气不足，造成缺氧，甚至导致晕厥，所以洗澡最合适的时间在15分钟左右。
“错误”四：搓澡力度过大。搓澡是再常见不过的事，适当的搓澡能搓走身上沉积的老化角质，还能打开肌肤毛孔防止细菌堵塞，避免长痘以及粉刺。但是很多男性搓澡的力度很大，以为这样才能搓干净身体上的脏东西，其实不然，力度过大容易把皮肤搓破，造成流血疼痛，如果每次搓澡都这么大力的话，皮肤可能会被严重损害。
“错误”五：过量使用沐浴露。沐浴露属于碱性化学制品，长时间的过量使用会导致皮肤变得越来越干燥，甚至导致严重的过敏性皮炎。人体每天都会分泌油脂来保护皮肤，如果，这层油脂被完全清洁掉，会导致皮肤越来越脆弱。所以如果身体不是很脏的情况下，用清水冲洗就行了，沐浴露可以隔两天用一次。
冬季快要来临了，皮肤会变得越来越干燥，建议在出汗不是特别多的情况下可以两天洗一次澡，更有利于保护皮肤。
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