立夏一过，天气大好，人们纷纷外出野餐、晒太阳，然而阳光虽好，很多人却犯了难，很多人的皮肤被最近的阳光晒出了小红疹，得了日光性皮炎，医生提示，虽然盛夏还未到，日光性皮炎却已来袭，外出需要注意防晒。
上周末，天气晴好，29岁的胡小姐约了一群朋友去户外烧烤，看太阳不太大，又赶时间，胡小姐就没有做什么防晒措施，便兴冲冲拿着烧烤食材出门了。
一群人在草地上喝酒、烧烤、打牌，疯玩一天之后回来，胡小姐便发现脖子和胳膊上起了一些红色的疹子，并且感到皮肤有些痒，开始胡小姐还认为是户外的小虫子咬的，想着自己会好起来的就没在意，可过了两天，这种现象却越来越严重，身上又痛又痒，脸上也开始起了成片成片的疹子。到医院就医后才发现，原来自己患上了日光性皮炎。
胡小姐非常纳闷，明明天气还没到盛夏，太阳也不是很大，怎么自己的皮肤就这么脆弱，得了日光性皮炎了呢?
春夏交替紫外线伤害也很大
据了解，医院的皮肤科门诊患者增多，尤以妇女和儿童的症状更为突出。多为在日光下暴晒后而导致日光性皮炎，医院医生说，春夏季节正是皮肤病高发季节，很多人身上脸上常常会出现红斑、脱皮、瘙痒等各式各样的皮肤病。而春夏交替季节，尤其是日光性皮炎的高发季节，这是因为不少人的防晒意识还不够。
春夏季节日晒数小时至十余小时后，在曝光部位出现境界清楚的红斑，鲜红色，严重者可出现水疱、糜烂；随后红斑颜色见变暗、脱屑，留有色素沉着或减退。自觉烧灼感或刺痛感，常影响睡眠。轻者2～3天内痊愈，严重者一周左右才能恢复。个别患者可伴发眼结膜充血、眼睑水肿。日晒面积广者，可引起全身症状，如发热、畏寒、头痛、乏力、恶心和全身不适等，甚或心悸、谵妄或休克。
初夏时节如何防晒
虽然紫外线中的中波和长波是造成日光性皮炎的诱因，但如果自身肤质好，自身抵抗力强也不会患日光性皮炎。
这段时间外出，大家除了撑伞戴遮阳帽和涂防晒霜以外，最好穿长衣、长裤和浅色服装。
出门的时候，选择早晚阳光不太强的时候，逐渐延长时间，长期坚持会慢慢收到效果。大家洗澡的时候不要太用力，以免破坏皮肤的角质层，导致皮肤抵抗能力下降。还要避免在一天中光线最强的上午10点至下午2点间外出活动。
另外，患有日光性皮炎的人在饮食上也要注意。多吃含维生素A的食物，不吃油菜、菠菜、无花果、莴苣、苋菜、芹菜、茄子、土豆等食物。
在预防方面，人们还需要注意经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力，如有必要，建议常规应用日光保护因子（SPF）15以上的遮光剂，有严重光敏者需用SPF30以上的高效遮光剂。
日光性皮炎如何治疗
不幸遭遇日光性皮炎的朋友也不用过于着急，积极的采取治疗一般是可以恢复的，可以采用以下几种方式治疗日光性皮炎：
1、避免暴晒
造成这种疾病的直接原因就是日光的暴晒，夏日阳光是非常强烈的，如果没有做好防晒措施就可能为其所伤。
2、坚持运动
为了增强机体的抵抗力，患者朋友们应该坚持运动。
3、口服清热解毒剂
口服清热解毒剂有助于消除体内的湿热，起到对症治疗的效果。
4、局部外用药物
对于局部患处皮肤，可以外用一些药物如炉甘石洗剂、皮质类固醇激素等。
外出如何用好防晒霜
●选择低指数防晒霜，多次涂抹。
防晒产品标有SPF字样，指的是防晒指数。虽然倍数越大防晒时间越长，但SPF系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激较大，如堵塞毛孔，或滋生暗疮和粉刺等。所以，权衡利弊，当以低倍数的防晒霜为最佳选择。
●防晒霜用量要足。
一般乳霜质地的用量大约在两粒花生大小，水乳质地的用量大约相当于两个一角硬币，先涂其中一份，隔10至15分钟再涂另一份，这样更容易涂抹均匀。
●不要漏掉鼻子、脖子等部位。
隆起的部位如鼻子最容易遭到紫外线曝晒，脖子也是一个重点防晒部位，都要涂抹防晒霜。
●每天晚上要卸妆。
防晒霜是油溶性的，应先用卸妆油“以油溶油”，才能最有效、最温和地卸除干净。如果不彻底卸妆，很容易堵塞毛孔，引发痘痘。
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