有的人手臂青筋暴起,而有些人几乎看不

人到中年以后，身体各项组织器官开始老化。皮肤随之跟着老化，尤其是脸部和手部皮肤会出现下垂或明显松弛的现象。

但也有部分人的手臂，往往会有青筋凸起的情况出现。尤其是在剧烈运动后，青筋暴起尤为严重。

而也有一部分人，在手部几乎看不到任何的青筋，这不免让人产生疑惑，为什么有的人青筋暴起，而有的人却看不到青筋呢？这到底是什么原因导致的？这两种人相比，谁的身体更健康呢？

01首先了解一下，什么是“青筋”？

我们平时说的青筋就是人体表皮下的静脉血管以及静脉血管网，静脉是蓝色的，手背、脚背、手臂内侧的静脉较浅时，可以看到明显的静脉。

静脉可以为我们的身体提供氧气和营养，同时它的存在可以保证我们体内各种组织器官的正常运转，血液在我们体内不断流动，维持身体的正常运转，大多数静脉靠近皮肤表面，如果你比较瘦，皮下脂肪比较少，静脉会比较明显。

这些青筋可以使血液回流至心脏，尤其是当回流心脏时压力增高，就会出现静脉血管的突出。比如，有些患者手背或者是腹壁可以看到明显的青筋。这些属于正常的生理情况。

但是，也存在着一些病理性的表现。比如肛门部出现痔核下的青筋，则属于肛门静脉曲张。双下肢尤其是小腿部出现青筋，类似于蚯蚓状，则属于下肢静脉曲张。

02有的人手臂“青筋暴起”，而有些人几乎看不到青筋，哪种更健康？

1.体型和肤质

对于瘦的人来说，皮下脂肪薄弱，这个时候会有明显的青筋暴起，而且用肉眼很容易观察到，如果同时皮肤白皙很容易产生更多的反射光，使静脉更加突出。

这些人虽然有明显的青筋，但隆起的程度相对较低或与皮肤平行青筋也比较光滑，没有明显的曲折凸起。

2.运动强度

我们血管的青筋突出和运动强度有很大关系，一般强壮的男性、从事体力劳动的人这种青筋突出的情况明显，这是因为这些人的运动强度较高。

一般运动强度大的人或者体力劳动者的各个肌肉组织也比较发达，这是长时间运动的结果，同理长时间的运动或者体力劳动需要大量供血，从而导致静脉血管的发达，呈现青筋暴起的状态。

3.工作原因

长期从事体力劳动工作的人，手臂上的青筋凸起的现象会更加明显一些。有相关研究发现，当身体的器官长期处于工作状态时，身体脂肪率和新陈代谢能力会逐渐下降。

而如此一来，身体里的各项器官在进入动力劳动后，因为消耗气管的运输机制，就会加速血液循环，血液流动变化之后，血管会扩张，则会出现静脉血管凸起的问题。

4.病理因素

青筋暴起也跟病理因素有一定的关系，当机体存在潜在病症或炎症时，就会出现这种临床问题。

比如机体出现静脉曲张时就会有这种情况，此时血管运输，各项组织器官和组织细胞的有氧血液也会受到影响，出现运输困难，患者很容易出现血管堵塞的问题，而这种情况一般会在下肢开始。

03青筋分布在这几个位置，一定要提高警惕

1.下肢青筋

静脉曲张在中老年人群中比较常见，表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状。血液长期淤积在下肢，会影响凝血，皮肤上可能会有色素沉着，甚至出现皮炎、溃烂。

有的患者还会引发下肢静脉血栓，血栓一旦从浅静脉到了深静脉，随着血液流动回到心脏，再进入肺动脉，就可能造成肺栓塞，引发猝死。

2.腹部青筋

腹部皮下静脉血管位置略深，同时又有较多脂肪组织遮盖，因此很少会出现青筋。但是，当肝硬化、腹水、腹腔内肿瘤挤压脏器时。

门静脉、上腔静脉、下腔静脉这三大静脉会出现血管阻塞，静脉血液回流受阻。腹部浅层静脉血管就会膨胀，从而出现比较粗、直的青筋。

3.颈部青筋

颈部是人体内中十分重要的身体部位，但如果发觉脖子上有青筋明显凸起的情况下，可能是肺心病造成的心功能不全，引发时可发觉咳嗽，咳痰，胸闷，气短，心悸，心慌，呼吸困难等病症。

或者是心包炎等慢性心脏疾病造成，引发时可发觉胸闷，胸痛，咳嗽，咳痰，呼吸不畅等病症。

04青筋暴起应该如何消除？

1.多做手部按摩

平时的时候多做一些手部按摩，简单的揉揉捏捏，这样可以帮助手部放松，使手部的经脉可以得到疏通，另外在青筋凸起的地方涂上适量的清凉油按摩，可以加快血液循环，不过要注意预防皮肤过敏。

2.避免手部受热

青筋暴起常常是在红外线比较充足的时候变得严重，所以大家平时一定要减少对手部进行的长时间的日光暴晒，同时也要远离火堆等热源，避免手部受热，让身体和心情都处在一个舒适的状态当中。

3.饮食调理

多吃一些能够软化血管、并且能够清理大肠以及排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、南瓜、木瓜、胡萝卜等，都能够起到这些功能。

4.坚持锻炼

坚持锻炼能够改善手背上的青筋，这是因为运动可促进血液循环，避免血管阻塞，所以血液流通后，血液通畅后就不容易出现青筋。