酷暑天连续高温,可别让这些疾病缠上身

　　连日来，全国大部分地区出现连续的高温湿热天气，医院里因高温患病而就诊的人明显增多。表现为头晕、胸闷、颈椎不适、过敏性皮肤病等，就连脚癣也跟着凑起了热闹。对此，专家们提醒，高温酷暑，更要有健康意识。

颈椎受害原因与对策

　专家介绍，夏季高温时节颈椎病最易发作。这主要是因为生活方式的一些变化导致的。

　　原因一：天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病。研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱。神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。

　　对策：夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情。

　　原因二：空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病。颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背部肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

　　对策：空调温度设置不低于26摄氏度，不要正对着空调出风口，在空调房内不要长时间裸露颈背部。

　　原因三：天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，长期保持一个姿势不动，这也是对颈椎不利的习惯。

　　对策：不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、隔上一个小时起来远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

　　原因四：日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病。

　　对策：保持健康的生活习惯，保证足够的睡眠时间。

　　原因五：夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎。我们常看到一些上班族在座位上耷拉着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。

　　对策：午休或在车上睡觉时,不提倡向前趴着睡，可采取向后仰躺的姿势稍事休息；一定要为颈椎找到托扶点，比如在颈部后面垫一件卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。

　　原因六：贪图一时凉爽，冷水冲凉。

　　对策：对于本身颈椎就不好的人，夏天不要图凉快用冷水冲凉，这样很容易诱发颈椎病。

　　专家提醒：夏天天气炎热，人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展，正是治疗颈椎病的最佳时机。对以上提到的各种可控外因进行防范，坚持养成科学的生活、工作习惯，对预防治疗颈椎病大有裨益。

脑血管病高发“疲惫”许是中风信号

　　最近，医院急诊室里胸闷、头晕的病人出现扎堆现象。这些病人大多是有心脏病、高血压等基础病的老年人。

　　桑拿天气压低，人体出汗多，这种天气会导致突发性眩晕、脑出血、脑梗死等脑血管病患者增多。

　　在空气流通不好、气压低时，容易出现脑供血不足，从而导致胸闷、头晕等症状。当气温达到３５摄氏度时，加上出汗失去的水分得不到及时补充，血液黏稠会诱发缺血性脑中风、脑梗塞，甚至猝死。

　　专家建议，患有心脏病、高血压等基础病的老年人在这种天气里最好少去人多、空气流通不好的场所，并注意按医嘱服药。

　　老年人不论感觉口渴不渴，都要多饮水。要多喝凉白开，不要喝饮料，当出汗特别多时，可以喝些淡盐水。

　　最好减少使用空调的时间，以手摇扇取凉为好。应特别重视中风先兆，一般来说，头昏、头痛、半身麻木、酸软无力、频频打哈欠等都是中风前的预兆，这些症状明显时，切不可视为一般的感冒或疲劳，医院求诊。

湿热酷暑易伤皮肤

　　进入七月份以来，皮肤科的患者也增加了不少。皮肤科门诊中最常见的就是过敏性皮炎患者。一些过敏体质的人因紫外线，芒果、菠萝等水果可能引发过敏性皮肤病。

　　专家表示，伏天的特点是温度高、湿度大、紫外线强烈。要想预防过敏性皮炎，就要注意尽量避免上午10时到下午3时的日晒。

　　若需较长时间暴露于日光下时，尽量穿长袖衣裤，戴遮阳帽或打遮阳伞；外出涂防晒霜，既使有遮阳伞或帽，也要涂上防晒霜。对芒果、菠萝等可能引起过敏的水果不食或少食。

　　另外，在这种天气条件下，真菌繁殖能力增强，以致脚癣、手癣、股癣、汗斑患者增多，病情加重，尤以脚癣、股癣最明显。

　　因此，要增加皮肤清洁次数，尽量保持干燥和清爽，穿宽松、吸汗的衣物，以防汗液增多，霉菌孳生导致或加重感染。

　　还可以给脖颈、腋窝、肘窝等部位扑痱子粉、爽身粉，症状严重者可以使用干燥收敛和抗真菌的药物。

闷热天气易伤风

　　炎热的夏天，有些人会出现发热、头痛、鼻塞流涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰黄、口干舌燥等一系列症状。这就是我们平时所称的热伤风。

　　风热之邪是其主要致病因素。夏季往往夹有暑湿，故在患热伤风的同时，兼有身热有汗出而热不解，头胀如蒙，胸闷、泛恶、胃口差、口淡而黏等症状。

　　热伤风常因从空调房进出，内外气温悬殊，或开着电风扇入睡，或冒雨受凉，大汗淋漓时用凉水冲浴而引发，也可因夏暑劳倦或饥饿，使身体抵抗力下降，病毒乘虚而入引起。

　　热伤风要以预防为主。专家提醒，首先应加强身体锻炼，增强抵抗力。

　　要养成经常性户外活动习惯。保持室内外环境卫生和个人卫生。室内应经常开窗，使空气新鲜。

　　同时个人要保持充足睡眠和休息时间。改变不良的生活习惯，建立良好的生活规律。注意劳逸结合，工作上要避免长期处于过度疲劳状态。

　　饮食以清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。多吃些水果和苦瓜、萝卜等理气、祛湿、清热的新鲜蔬菜。

　　发热在37.5摄氏度以下的患者，要注意休息，保持充足的睡眠，多饮温开水，服用些藿香正气和清热解毒的中药，一般2~3天即可痊愈。发热在37.5摄氏度以上，并伴有咽痛、咳嗽、医院就医。

专家说，自我保健意识的提高也很重要，虽然酷热难当，对室内、车内空调温度进行控制，室内外温差不要超过5~6度，更不要满身大汗就对着空调风口直接吹。不要通宵吹空调、风扇，否则呼吸道疾病易找上门。

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黄存垣

现任中科·名中医堂主任中医师

医院院长、书记，江西省名老中医，江西中医药大学中医系主任。擅长治疗内科疾病、儿科疾病、疑难病、老年病、中医脾胃、肝胆等疾病具有丰富的临床实践经验和显著的疗效。

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