北京治疗白癜风最好的专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/790/说了激素皮炎有哪些需要忌口，这一篇我们接着来聊一聊如何通过饮食调理来缓解激素脸的症状，预防和延缓激素脸复发和病情的加重。
NO.1高膳食纤维食物
高膳食纤维食物富含丰富维生素，维生素有助于维持肌肤正常角化，对激素脸的恢复有很大帮助。
食物来源：绿豆、大豆、梨、苹果、香蕉、甜菜、卷心菜、玉米、无花果、魔芋
NO.2高锌食物
大家都知道锌能增强人体免疫力、促进皮肤伤口的愈合，所以多吃富含高锌的食物同样也有助于激素脸恢复。
食物来源：海带、豆类、蘑菇、沙丁鱼、鸡蛋、乳制品、牡蛎、牛肉、花生、胡萝卜
NO.3高维生素A/胡萝卜素/亚油酸食物
多食用高维生素A/胡萝卜素/亚油酸的食物，对维持肌肤的正常角化和皮脂分泌有很大帮是猪，同时也能有效帮助激素脸恢复。
食物来源：芦笋、甜菜、蒲公英、大蒜、甘蓝、菜花、杏干、南瓜、海带、红薯
NO.4高益生菌食物
益生菌不但有助于维持肠道健康，保持大便通畅，还可以间接帮助激素脸的恢复。
食物来源：酸奶、泡菜、茶、味噌、酸菜、乳酪、黑巧克力、香蕉、臭豆腐、纳豆、苹果醋。
关于激素皮炎的调理和饮食就分享结束啦，希望对各位仙女有帮助哦
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