手抖就一定是得了帕金森吗专家建议这样预防

摘要：

帕金森病有哪些症状？日常生活如何预防帕金森病呢？

帕金森病(Parkinsondisease，PD)，又叫震顫麻痹，一种常见于中老年的神经系统变性疾病，以静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍为主要特征。发病年龄平均约55岁，多见于60岁以后。男性略多于女性。隐匿起病，缓慢进展。

下面一起了解下帕金森病的症状吧。

静止性震颤

常发生在肢体静止的时候，不是运动的时候哦，多发生于手部、嘴唇、下颌。最典型的震颤是手的大拇指和食指不自主震颤，类似“搓丸”样动作。具有静止时震颤明显、动作时较轻、入睡后消失等特征，故称为“静止性震颤”。

运动迟缓

虽然帕金森病的常见症状是“抖”，但是核心症状却是“动作迟缓”！基本上所有患者都会出现。

如日常做事动作变得缓慢，动作幅度变小，运动中出现迟疑、暂停等。面肌强直还会使面部表情变得呆板，笑容出现和消失减慢，造成“面具脸”。手指精细动作很难完成，如系裤带、鞋带等变得困难；在写字时出现字越写越小的倾向，称为“写字过小征”。若发现家人出现这类症状，一定要警惕。

肌强直

屈肌和伸肌肌张力均增高，体格检查的时候可以觉察到肢体、颈部、躯干僵硬有明显的阻力。

姿势平衡障碍

走路时患侧上肢摆臂幅度减小或消失，下肢拖拽，随病情进展，步伐逐渐变小变慢，转弯时步态障碍尤为明显。有时迈步后以小步伐越走越快，不能及时止步，称为“慌张步态”。

非运动症状

常见为自主神经功能障碍，如便秘、多汗、流涎和脂溢性皮炎等。疾病早期还会出现嗅觉减退或睡眠障碍，近半数患者伴有抑郁和焦虑。

如果发现家里老人有上述这些情况，医院就诊。帕金森是一种慢性进展性的疾病，目前无法治愈。

日常生活如何预防帕金森病呢？

多锻炼

不管是预防疾病发生还是改善疾病预后，运动都是极好的方法。日常可以选择稍微复杂一点的运动，比如多走走公园里弯曲的小石子路，做做手指操。

饮食

首先饮食清淡，其次要保证优质蛋白、膳食纤维的摄入，减少便秘的发生。适当补充益生菌，研究发现有益的肠道菌群可以改善帕金森的神经病变。

避免接触有毒有害的化学物质

农药、除草剂、有害重金属及放射线等都需要避免接触，如果从事的职业会接触这些有害物质，一定要做好防护措施。

若家人朋友得了帕金森病也不要慌张，康复训练可以有效的改善帕金森病患者的运动情况，提高生活质量。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。邮箱