每天坚持喝一杯白酒,二十年后会如何调查结

我国的酒文化源远流长，在中华民族上下五千年的历史潮流当中，美酒陪伴着人们走过了历朝历代，如今更是成为餐桌上必不可少的饮品。

众所周知，小酌怡情，大酌伤身，在平时适量饮酒，对身体健康有益，然而长期大量饮酒可能会给身体带来不必要的负担，损伤身体健康。

酒水作为一把双刃剑，大家在平时饮用的时候一定要把握好度，如今根据调查研究显示，如果平时适量饮酒，每天坚持喝一杯白酒，20年以后反而身体会变得更加强壮，这到底是真是假？

每天喝一小杯白酒，久而久之，身体或会出现这几种变化

1、预防心血管疾病

到了现代社会，由于生活水平提高，饮食结构也发生了很大改善，患上心脑血管疾病的人群也越来越多，一旦病情控制不稳定，极易诱发心梗、脑梗、冠心病等严重问题。

而在平时少量饮用白酒能够增加人体血液内的高密度脂蛋白，高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白从血管和冠状动脉中转移，有效减少冠状动脉内的胆固醇沉积，起到预防心血管疾病的作用。

2、促进新陈代谢

如今随着生活节奏加快，人们的压力也越来越大，长期在高压的环境当中，生活和工作容易使人出现亚健康状态，不仅内分泌紊乱，就连新陈代谢速率也逐渐下降，使人提前出现衰老症状。

而白酒中含有大量的酒精成分，热量较高能够促进人体内的血液循环，对全身皮肤都能起到一定的良性刺激作用，从而达到促进人体新陈代谢的作用，这种良性的刺激作用还能作用于神经传导，对于全身血都有一定的良好贯通作用。

3、活血通脉

白酒能活血通脉，喝少量的低度白酒可以扩张小血管，加速血液在全身的流通，促进血液循环，减缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积，有利于改善心脑血管系统。

尤其是对于35岁以上的男性和过了绝经期的女性来说，每隔一天喝一小杯白酒，对防治心血管疾病有一定的辅助作用。

4、增进食欲

在现代社会，大多数人都面对着高压的工作和生活，不免会产生厌食偏食的情况，如果在平时发现自己食欲不振，消化不良，不妨适量喝点白酒。

这是因为白酒能加快胃的血液循环，在吃饭的时候，少酌一点低度的白酒能增进食欲，促进食物消化。但是一点要把握好度，白酒喝多了反而会伤胃。

如何正确饮酒？

1、酒宜烫热喝

俗话说:"冷酒伤命。"因为酒中除含有乙醇外，还含有如甲醇、乙醛等有害物质。甲醇的沸点是℃，加热后，就可以变成气体蒸发掉。乙醛的沸点有℃，用热水加温即可使它蒸发掉。

2、及时地补充维生素

经常饮酒的人，饮酒后食用一些如西瓜、菠萝、柑、橘、草莓、柠檬等含维生素较多的水果。在条件允许的情况下，可每天或隔天服一片维生素。

3、喝酒时不要吸烟

喝酒的时候不要吸烟烟与酒碰到一起，危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守"喝酒不吸烟，吸烟不喝酒"的原则。

4、按理想速度饮酒

按自己的速度饮酒，同时不要去劝酒不要去迎合别人的速度，按自己的速度来饮酒。要考虑肝脏的处理能力，而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。

哪些人不适合喝酒？

1、对酒精过敏的人

如果对酒精过敏，再喝啤酒，很容易造成过敏性皮炎、哮喘甚至过敏性休克，进而危害身体健康。

2、有痛风的人

患者体内的尿酸含量已经很高，啤酒当中也含有大量的嘌呤，会加重尿酸的水平，可能会诱发痛风发作。

3、脾胃比较虚弱的人

从中医食疗的角度，啤酒偏寒凉。如果脾胃功能虚弱的人喝比较寒凉的啤酒，就会寒上加寒，进而加重胃肠道的负担，引起消化不良。

阅读延伸——喝白酒与喝啤酒，哪种对身体的伤害大？

因为啤酒的度数比较低，很多人会认为喝啤酒对于身体的伤害更小一些，而有些人却觉得白酒有助于养生保健活血通络，可能喝白酒对身体更好，其实所有不谈剂量的直接对比都是不科学的。

在相同摄入量的前提下，毫无疑问喝白酒对于身体的伤害更大一些，这是因为白酒的度数比啤酒高，饮用同等数量的白酒，会摄入更多的酒精，对于肠胃和肝脏造成的负担更大。

在相同酒精量的前提下，喝啤酒的伤害要更大一些，一斤38度的白酒相当于3~5瓶8~12度的啤酒，这也就是说，摄入相同的酒精量，啤酒的饮用量要比白酒多的多，对应的水分和热量也要更多，一次性摄入过多的水分和热量就会引起机体功能紊乱。

不管是喝白酒还是喝啤酒，在平时只要能够控制住饮用量，对于身体不会产生太大的伤害，反而还会有益于身心健康。大家在平时喜欢喝啤酒还是白酒呢？你们对此又有怎样的看法？