健康分享光照充足的日子,我们如何做好

每年的5-8月份是日光性皮炎高发时期，在此期间男女老少都会被日光性皮炎所困扰，尤其是女性朋友，在意自己的面容，往往痛苦不堪，失去自信。今天同春堂就为大家解读面对日光性皮炎我们该如何防护?

什么是日光性皮炎？

日光性皮炎是春夏常见的一种皮肤病，俗称紫外线过敏。是由于皮肤暴露部位因日光过度照射后，在暴露部位出现红色充血的症状，或有丘疹、水肿、严重者可出现水疱、灼痛，不可触碰。

日光性皮炎的病因病机

现代医学认为：日光中的中波紫外线过度照射，引起皮肤被照射的部位出现了急性炎症反应。

中医认为：本病为阳热毒邪侵入体表，蕴郁肌肤，灼皮伤肌导致，毒热湿邪相互夹杂，浸淫肌肤所致。

中医治疗日光性皮炎的特色

针对于日光性皮炎的治疗，往往采取清热解毒、凉血祛湿为治疗原则。中药蒲公英、连翘、苦参对治疗日光性皮炎都有一定的效果，需要根据病情，配伍用药。临床中口服中药与中药外用涂抹相结合，效果较为明显。

如何预防日光性皮炎

1、减少外出时间，做好防护、避免日光暴晒

　　一年当中5—8月份的每天10—14点是紫外线最强烈的时间，要尽量避免在这段时间外出。即使外出，也需要做好防护，如撑伞、涂防晒霜、穿长袖衣衫等。

2、适当参加户外锻炼，增强皮肤对阳光的耐受度

　　在清晨或傍晚等阳光不太强烈的时间，适当进行户外活动，可以增强皮肤的适应能力。

3、多吃蔬果，增强皮肤营养

平时多食富含多种维生素的蔬果，能够补充人体的维生素C和B12，减弱皮肤对紫外线的敏感，保障皮肤光滑又弹性。

建议您平日多吃一些菠菜、油菜、荠菜、芹菜等绿色蔬菜，常饮菊花茶。

4、适当吃些含有脂肪食物

增强抵抗力来预防日光性皮炎的发生，建议增强皮肤营养的方法有适当的吃些含有脂肪的食物，例如瘦猪肉、鸡肉、兔肉等，避免盲目减肥造成抵抗力下降而引发皮肤问题。

咨询皮肤问题，