健康护肤皮肤过敏吃甚么水果皮肤过敏
皮肤过敏不能吃甚么呢？在有些时候，皮肤过敏和饮食有着密切的关系，是需要特别注意饮食预防皮肤过敏的。今天，想要为大家介绍的就是避免皮肤过敏应当不能吃哪些食品，和吃甚么可以预防皮肤过敏，千万别错过了。
皮肤过敏的饮食须知
多吃富含维生素C的食品，如新鲜的蔬菜、水果。
多吃富含钙质的食品，如豆类及豆制品、乳类及乳制品。
凡与营养缺少有关的皮肤过敏患者，一定要补充所缺少的营养物质，如以皮炎、消化道及神经精神症状为主要表现的糙皮病患者，一定要给予高蛋白、富含烟酰胺的食品，如蛋、奶、肉、豆、花生、新鲜绿色蔬菜等。
皮肤过敏吃甚么水果好
柠檬：柠檬精油具有抗菌效果，可以有效深层清洁皮肤，并且能够增加面部弹性。所以，柠檬是美容护肤的首选水果。皮肤过敏了，怎能不吃它？
苹果：皮肤用来美容具有收敛、爽肤的效果，不过不是直接食用，而是将苹果切片敷于脸上十五分钟后取下。这类使用法很合适中性皮肤。
猕猴桃：猕猴桃是百搭的好水果，适用于各类肌肤。只要将猕猴桃榨汁涂抹于面部十五分钟取下，就能让猕猴桃发挥保养肌肤、避免老化的作用。美容佳品不能遗漏哦。
荔枝：荔枝算是排毒养颜的理想之选。它能够增进身体毒素排出、细胞的合成，对细嫩皮肤有不错的效果。
杏桃：杏桃用来美容主要是能够起到增进肌肤愈合的作用。
最后，再来了解了解哪些食品易致使皮肤过敏吧。
预防皮肤过敏不能吃甚么
对海鲜过敏者（如带壳的海鲜：虾、蟹、贝颣），应减少此种食品的选用。而不新鲜的鱼类会开释较多社团氨，不单容易造成过敏，也可能会有食物中毒的安全性挂念。所以应加意选用新鲜的鱼类。
对加工食品过敏者，如添加二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等，可能会造成气喘病人的过敏发作。所以应找出造成过敏的食品，并停止食用。
对牛奶、蛋、豆类等高氨基酸的食品过敏者，应确认致使过敏的食品，减少其加工制品的摄取，并与营养师讨论口腹上的替换选用方式，由于这些食品为主要氨基酸来源，若蛋、奶、豆类均不吃易有营养不均衡的。对其它食品过敏者，如花生、核桃、腰果、杏仁等核果类，草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果类，应找出并停止食用会让自己过敏的食品。
预防皮肤过敏，别忘了以上饮食须知哦。
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